어느 날 갑자기 작은 일에도 짜증이 나고,일상에서 모든 것이 거슬리게 느껴지는 때가 있다.특별한 사건이 없어도,이런 상태가 지속되면 스스로도 당황하게 된다. 내가! 오늘! 그런! 날이다!!!ISTJ는 일반적으로 감정보다논리와 질서를 기반으로 사고하며,문제를 구조적으로 해결하려는 성향이 강하다.따라서 감정이 복잡하게 얽힐수록 ‘정리되지 않은상태’ 자체가 스트레스로 작용할 수 있다.이 글은 그러한 상황에서 감정을 보다 체계적으로 다루고, 다시 일상의 안정성을 회복하기 위한 기록이다. 1. 감정의 원인 분류: 누적 스트레스의 구조 파악감정 폭발은 대개 하나의 사건이 아닌 다양한 요인의 누적으로 발생한다. 이를 구체적인 항목으로 분류하는 것이 첫 번째 단계다. # 분류 예시- 업무 관련: 명확하지 않은 커뮤니..
